Psihoterapia

Psihoterapia este atât o metodă de tratament psihologic, cât și un mijloc de acces la o mai bună cunoastere de sine și o percepție mai fină a realului. Ea se poate adresa indivizilor, cuplurilor sau familiilor. Este un proces benefic recomandat pentru toate vârstele (copil, adolescent și adult).

Psihoterapia se adresează cel mai adesea unor probleme semnificative din sfera sănătații psihice și psihosomatice, precum:

  • Tulburări de depresieiconservicii_PSIHOTERAPIE
  • Tulburări de anxietate (atacuri de panică, fobii, anxietate socială, de separare, de performanță, etc.)
  • Trauma, pierderea, doliul
  • Blocajul emoțional și în dezvoltare
  • Dependențe de substanțe (alcool, droguri, medicamente, tutun, alte substanțe specifice)
  • Dependențe emoționale
  • Tulburări de instinct alimentar, de comportament și de personalitate
  • Activități curative și de remediere

Psihoterapia este un demers explorator și de conștientizare, cu durată mai scurtă și centrată pe simptom (abordări cognitiv-comportamentale), sau mai lungă și centrata pe cauză (abordări umanist-experienție). Scopul acestui tratament este restaurarea libertății de schimbare prin cunoașterea de sine, într-un cadru sigur, confidențial și suportiv.

 

Psihoterapia de grup

 

Psihoterapia de grup presupune întâlniri periodice sub îndrumarea unui psihoterapeut pentru a discuta un anumit tip de problematică, pe care toți participanții o au în comun (ca de exemplu depresia, anxietatea, dependența, abuzul, decesul etc.).

Simpla întâlnire cu grupul are un rol terapeutic de sine stătător, aducând avantaje pe care psihoterapia individuală nu le poate aduce:

 

  • Creșterea speranței- Prin întâlnirea cu ceilați, urmarea exemplului participanților care au facut față mai bine la problema pusă în discuție

 

  • Universalitatea – Oamenii tind să creadă în general că problema cu care se confruntă ei este unică. Participarea la un astfel de grup ajută la conștientizarea faptului că și alții pot întâmpina aceleași dificultăți, iar astfel sentimental de neajutorare scade

 

  • Informarea – Întâlnirile cu grupul au un rol informativ și educational, participanții învățând metode noi de a face față, atât de la psihoterapeut, cât și unii de la ceilalți

 

  • Altruismul – Uneori, în față problemelor, oamenii se simt neputincioși și cred că nu mai au nimic de oferit. Întâlnirea cu grupul oferă ocazii participanților de a se asculta și susține reciproc, lucru care ajută la creșterea încrederii în sine

 

  • Conștientizarea tiparelor învățate în familie – Când oamenii participă la o activitate de grup, tind să se raporteze la ceilalți în același mod în care se raportează la membrii familiei lor. Astfel, tiparele de comportament disfuncționale sunt mai ușor de observat și corectat.

 

  • Dezvoltarea inteligenței sociale – Grupul therapeutic este totodată și un grup social cu reguli bine conturate încă de la început, iar în situațiile în care acestea sunt încălcate, feedback-ul ajută la modificarea comportamentului nedorit. De exemplu, dacă cineva critică un membru al grupului, va fi ajutat să conștientizeze și să identifice motivele pentru care simte nevoia să acționeze astfel, pentru a putea modifica comportamentul.

 

  • Puterea exemplului – Încă din copilărie omul tinde să învețe urmând exemplul persoanelor pe care le admiră și pe care le respectă. Acest aspect rămâne valabil și la maturitate.

 

  • Coeziunea grupului - În perioadele mai dificile ale vieții, unii oameni tind să se izoleze și evită să formeze relații semnificative. Participarea la grup crește sentimentul de apartenență și de securitate, încurajând persoana să se exprime sincer și autentic.

 

  • Catarsisul – Confesarea sentimentelor și gândurilor îi face pe oameni să se simtă mai liberi, mai ușori și în același timp îi apropie de ceilalți prin faptul că se deschid și sunt sinceri.

 

  • Factorii existențiali – Participarea la grup îi ajută pe oameni să conștientizeze că nu pot controla absolut totul și că anumite aspecte ale vieții sunt inevitabile, indiferent de acțiunile lor.
Psihoterapia de familie

Cum decurge o psihoterapie de familie?

  • Dezvoltarea abilităților de comunicare eficientă, asertivă, congruentă ale membrilor
  • Antrenarea activităților comune
  • Analiza și restructurarea rolurilor (conștiente și inconștiente)
  • Eliminarea comportamentelor nedorite și antrenarea unor comportamente și atitudini pozitive față de familie

Când ar fi recomandat ca o familie să apelez la servicii de psihoterapie?

  • Comunicarea este ineficientă sau lipsește
  • Conflictele sunt din ce în ce mai dese
  • Nu toți membri se implică egal în viața de familie
  • Familia traversează un moment dificil
Psihoterapia de cuplu

Psihoterapia de cuplu presupune un demers explorator de conștientizare și schimbare, prin implementare în realitatea cuplului. Acest lucru se realizează prin mijloace și metode adecvate la nevoile și problematica cuplului:

  • Clarificarea și analiza relației și problematicii relaționale
  • Conștientizarea rolurilor fiecărui partener în relație (conștiente sau inconștiente)
  • Resemnificarea și schimbarea modului de relaționare
  • Echilibrarea relației.

Ar fi un moment bun pentru o intervenție psihoterapeutică de cuplu, atunci când este vorba despre:

  • Comunicare defectuoasă/ lipsa comunicării
  • Certuri, dificultăți de relaționare
  • Abuz și violență în relație
  • Reconstrucția relației de cuplu
  • Dificultăți în relațiile sexuale
  • Dificultăți în manifestarea intimității
  • Dificultăți de raportare a cuplului la societate sau la familia de origine

O ședință de psihoterapie durează aproximativ 60 de minute. Şedinţele sunt programate săptămânal, de regulă în aceeaşi zi şi la aceeaşi oră — însă variante alternative pot fi stabilite împreună, în funcţie de caz.

Preţul unei şedinţe individuale este de 100 RON.

Preţul unei şedinţe de terapie de cuplu este de 120 RON.

Prețul umei ședințe de terapie de familie este de 150 RON.

 

Orientări psihoterapeutice

Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) nu necesită ore în șir de discuții despre istoria pacientului, sau despre copilăria lui. TCC se concentrează asupra rezolvării eficiente a unor probleme precise.  O ședință durează între 45 și 60 de minute. Numărul de ședințe necesar se stabilește în funcție de caz - de exemplu, între 6 și 12 ședințe pentru anxietate sau depresie unipolară (fragment preluat de pe pagina Institutului Beck, unul dintre fondatorii TCC).

Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) s-a dovedit a fi foarte eficientă pentru a trata o gamă largă de tulburări, printre care: tulburări anxioase, depresie, tulburări de comportament alimentar, tulburări de somn, disfuncţii sexuale, dependenţă de substanţe, tulburări de personalitate. Studiile ştiinţifice arată că TCC este la fel de eficientă ca şi medicaţia psihiatrică prescrisă pentru depresie şi anxietate.

”Psihoterapiile cognitive și comportamentale sunt prototipul demersului științific în psihoterapie, beneficiind de teorii fundamentate științific și strategii terapeutice pentru promovarea sănătății și pentru tratamentul patologiei validate prin studii clinice controlate. Din acest motiv,sunt psihoterapiile cel mai bine reprezentate la nivelul comunității științifice, cele mai răspândite în practică și preferate de casele de asigurări de sănătate.” - Prof. Univ. Dr. Daniel David

Specialiștii noștri în psihoterapie cognitiv-comportamentală sunt:

Analiza tranzacțională este o teorie a personalității și o psihoterapie sistemică centrată pe schimbarea și dezvoltarea personală, prin care se oferă o imagine umanizată a psihicului sub forma a 3 stări – Părinte, Adult, Copil (Modelul P-A-C – elaborat de Eric Berne), care interacționează conștient și inconștient, ceea ce ne influențează atât viața socială, cât și viața personală.

Această abordare terapeutică are încredere în capacitatea ființei umane de a se angaja în comportamente, de a alege, de a decide și de a REDECIDE! Aceste procese se desfășoară într-un cadru cald și permisiv, susținător și conținător, având la bază 3 concepții umaniste fundamentale:

  • Oamenii sunt O.K.
  • Oricine are capacitatea de a gândi.
  • Oamenii își pot decide destinul, iar aceste decizii pot fi schimbate.

Pentru mai multe detalii legate de analiza tranzacțională vă invităm să urmăriți site-ul EATA – European Association for Transactional Analysis - http://www.eatanews.org/

Specialistul nostru în analiză tranzacțională este Psih. Mircea Radu.

Psihoterapia experienţială a unificării este o metodă holistic-integrativă care poate fi aplicată atât individual cât şi colectiv (în grup, în familie şi în mediul organizaţional). Aceasta plasează în centrul preocupărilor dezvoltarea şi transformarea umană, adresându-se atât copiilor şi adolescenţilor, cât și adulților sau vârstnicilor.

Psihoterapia experiețială fructifică dorința de explorare, cunoaștere și autodezvoltare, direcționând demersul în vederea dezvoltării stimei de sine și a mecanismelor de gestionare a factorilor distructivi

Tehniciule utilizate sunt provocatoare, creative și au rolul de a accesa conținuturi inconștiente sau de a declanșa spontan manifestări inedite, care duc la autocunoaștere, ca de exemplu: jocul de rol, meditația, utilizarea metaforei, decodificarea limbajului corporal, dramaterapia, dansterapia, desenul, modelajul etc.

Scopul folosirii acestor metode este acela de a depăși dificultățile pe care oamenii le întâmpină la diverse niveluri: comunicațional, interpersonal, afectiv, motivational, făcând procesul mult mai facil și uneori chiar plăcut pentru ei.

Relația terapeutică specifică Terapiei Unificării este un proces de creștere împreună și actualizare mutuală, bazat pe respectul libertății valorilor și opțiunilor. Este o relație creativ-empatică, nutritivă, deblocantă și restructurativă, creată prin prezență, disponibilitate, rezonanță și acompaniere activă.

Specialiștii noștri în psihoterapie experiențială sunt:

Shares